ストレス解消は難しくない!?気軽にできる方法を紹介

休むことが最大のストレス解消法になる夜遅くまでテレビゲームをしたり、スマホでネットサーフィンをしたりするのがストレス解消になるという人はいるでしょう。ほかにも喫煙や飲酒が最大のストレス解消法という人もいますが、これらの方法は一時的にストレスを忘れることはできますが、慢性的なストレスを解消することはで…

手軽にできちゃう!あなたにぴったりなストレス解消法は?

軽い運動で心と体をリフレッシュ学校、仕事、家事や育児の疲れ。日々のストレスを解消したい!そんな時には軽い運動がおすすめ!散歩やランニング、ジムでの運動、動画を見ながらダンスなど簡単にできることから始めてみませんか?疲れるくらい行わなくても大丈夫!ほんの少しでも良いんです。心地良いと思う程度に行ってみ…